Die ethnische Zusammensetzung in Polen hat sich im 20. Jahrhundert erheblich verändert. Bis zum Zweiten Weltkrieg machten Minderheiten etwa 30% der Bevölkerung aus. Die Deutschen konzentrierten sich auf Gebiete, die nahe bei ihrem Heimatland lagen, wohingegen die Ukrainer und Weißrussen in den östlichen Gebieten lebten. Desweiteren gab es zahlreiche jüdische Gemeinschaften in den polnischen Städten. Während des Zweiten Weltkrieges wurde ein Großteil der Juden ermordet, andere konnten an sichere Orte auswandern. Nach dem Krieg kehrten die Deutschen, Weißrussen, Ukrainer und Litauer in ihre Heimatländer zurück und viele Polen, die in der UdSSR ansässig waren, kehrten zurück. Der Zweite Weltkrieg bringt auch noch eine beeindruckende Anzahl von Toten mit sich, wobei Polen nach der UdSSR das Land war, das die meisten Einwohner verlor. Dem muß man den Verlust zahlreicher Männer und Frauen infolge der Grenzverschiebungen hinzurechnen. Dies alles hat die aktuelle Zusammensetzung der polnischen Bevölkerung beeinflußt. Hauptfolge war eine Homogenisierung der Bevölkerung. Heute besteht sie zu 98% aus Polen und zu 2% aus Ausländern. Die neuen Minderheiten setzen sich aus Deutschen, Litauern, Ukrainern, Weißrussen sowie Juden und Zigeunern zusammen.

Die Bevölkerungsdichte läßt ein territoriales Ungleichgewicht erkennen. Die Bevölkerung konzentriert sich auf die industrialisierten Regionen in der südlichen Hälfte des Landes. Dort finden sich auch die Städte, die über eine halbe Million Einwohner haben: Warschau, Kattowitz, Lodz, Krakau und Breslau. Mit 61,8% ist der Prozentsatz der Stadtbevölkerung jedoch eine der niedrigsten in Europa, da es noch immer eine große ländliche Bevölkerung gibt.

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